吃什么促进排便
1、浆果草莓、蓝莓和黑莓等都是日常常见的浆果,浆果是一种水分和膳食纤维含量非常高的一类食物。多吃浆果有利于增加膳食纤维的摄入,从而促进胃肠蠕动。同时,还能够保持肠道中水分的含量,起到排泄物起到软化湿润的作用,从...
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