吃什么增强免疫力
人体免疫力低下的时候,身体就更容易受到细菌病毒的侵袭,招致各种疾病的伤害,因此只有增强免疫力,才能更好的抵御外来细菌和病毒的伤害,维护身体组织器官的稳定,要更好的增强身体免疫力力,除了养成良好的作息习惯,经常运动之外...
1、坚果与鲜果。酸性水果中维生素C多多。水果中的苹果酸、柠檬酸等有机酸,可以促进消化液分泌。猕猴桃含维生素C量大有预防胃癌的作用。硬壳的坚果中蛋白质、脂肪都高,有的坚果如炒瓜子中钙、铁、锌的含量也较高。2、卷...
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