吃什么对眼睛有好处
眼睛是心灵的窗户,视力不好不但会带来生理功能缺陷,也会错失人间不少美景,而眼睛疲劳也会带来不适,吃什么对眼睛有好处呢?...
1、胡萝卜:维生素A是眼睛的必要元素之一。维生素A包括有保持眼睛健康的最重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素。胡萝卜是摄入维生素A最好的挑选。除了胡萝卜,卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食物。身体缺少了维生素A,人...
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