吃什么提高免疫力最快
天气变化无常,生活中不注意调理,稍有不注意身体健康就会受到影响。要想提高身体免疫力,除了注意保持良好的生活规律,经常锻炼之外,做好饮食调理工作也是非常重要的,我们应该尽量避免吃一些垃圾食品,多吃一些有助于提高免疫力...
1、香蕉:香蕉是一种很平常的水果,任何人都是可以进食的。香蕉里面有种叫做生物碱的东西,具有亢奋和增强信心的功效。同时香蕉里面的色氨酸和维生素能够协助脑部产生更多的血清素,从而有效增强免疫力。2、深水鱼:相信很多人...
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