1、西红柿，含大量的维生素，多吃可以预防黑眼圈，多吃还可以使皮肤光滑。2、三文鱼，可以防止皱纹的产生，避免皮肤变得粗糙，是很好的美容养颜的食物。3、大豆，含丰富的维生素E，不仅可以抑制皮肤的老化，还能防止黑色素的沉淀。4...

人的皮肤就像一面镜子，能够将人的年龄、生活习惯、体力以及精力等等方面全都反映出来。俗话说“吃在脸上，穿在身上”，吃的好不好，皮肤全知道。膳食中含有的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质以及水等营养素都能够帮助健...