维生素则是对人体的生理活动起到调节的作用，维生素的种类非常丰富，对人体的作用也不一样，那么缺乏维生素B族会有哪些症状？...

1、维生素B是水溶性维生素当中的一个大家族。维生素B包括b1、b2、烟酸、泛酸、b6、b12等。2、多种食物都含有维生素B族，颜色较深的蔬菜含维生B族相对较多，如西兰花、甘蓝、紫菜、小白菜、菠菜、生菜等。动物性食物中的...