随着年龄增长，我们的肌肤会出现各种问题，为了让肌肤恢复滋润白皙，很多人试遍了所有护肤产品，做足各类护肤工作，可效果却不尽人意，其实要想让肌肤保持健康滋润，可以给肌肤多补充胶原蛋白，下面就来看看如何补充胶原蛋白最有效?...

补充胶原蛋白的食物如下：1、燕窝、鱼皮、鸡爪等富含胶原蛋白，经常食用补充摄入，可以有效为机体补充胶原蛋白。2、猪蹄炖大枣，将两者按比例混合，用文火炖至软熟，加入调料入味即可。3、银耳，银耳性温，富含植物胶原蛋白，可以健脾...

胶原蛋白是一种可以让人返老还童，令人更美貌健康的一种食品，随着年龄的增长，胶原蛋白会慢慢流逝，因此到了某个年纪就需要及时补充胶原蛋白，今天我们就一块来看看吃什么补充胶原蛋白？...