含铁量高的食物
铁:是人体组成血红蛋白的主要原料之一;参与人体内氧与二氧化碳的转运交换;提高机体免疫力;是各种酶的组成部分。AI(适宜摄入量):(男)15mg/d(女)20mg/dUI(可耐受最高摄入量):50mg/d...
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