啤酒肚怎么瘦下来
1、首先是运动,每天至少运动45分钟以上,如果条件所限制,至少要保证每个星期不低于三次以上的运动,比如可以选择慢跑、游泳、爬山、跳绳等有氧运动。2、配合一些无氧的训练,比如仰卧起坐、俯卧撑等,靠墙站立收紧腹部的肌肉,20...
很多人觉得啤酒肚是男士的专利,但其实女生也是有可能会长啤酒肚的,虽然不太常见,但是下面还是一起看看女生的啤酒肚应该怎么减。...
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