喝什么茶可以安神助眠

喝什么茶可以安神助眠
什么茶对失眠好 什么茶对失眠有帮助
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失眠是困扰现代人的一大难题,难怪古人曾有”华山居士如容见,不觅仙方觅睡方”之谓叹。日常饮食中就有许多能催眠的食物,对失眠症有一定的食疗作用。诸如,饮牛奶,睡前服小米粥,食用核桃仁、桂圆肉、动物脑等。...

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