喝奶茶后怎么防止变胖
1、建议一般人群每周进行3~5次中等强度的运动,每次约30分钟。特别是体脂较高的胖人,一般要坚持40分钟以上的有氧运动,才能有效燃烧脂肪。2、有氧运动的最大心率有个计算公式:(220-年龄)×(60%~80%),运动后心...
很多女生都特别爱喝奶茶,那经常喝奶茶对身体会造成什么危害呢?喝了奶茶之后又有什么办法能够防止长胖呢?让我们一起来看看吧。...
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