产后发胖是很多新妈妈所担忧的问题，但是为了宝宝的生长发育，妈妈们仍然为不顾一切的吃，其实只要正确的吃，不仅能保证宝宝和妈妈的营养供给，还能让妈妈产后不发胖，那么月子里怎么吃既营养又不会发胖呢？...

女性分娩后，体力消耗大，体内的营养储备肩负哺乳的重大任务，坐月子期间需要调整饮食，补充营养，但并意味着要大补，补不好反而影响恶露排出或诱发肥胖，那具体坐月子怎么吃不会胖又营养呢？...