增肌粉什么时候吃
增肌粉对于经常锻炼的人来说是一种十分常见的营养补剂,其中含有较高的蛋白质和碳水化合物,但是对于想要增肌或增重的人来说,食用增肌粉的时间非常关键,建议在训练后的30分钟内黄金时间段吃效果最好。...
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