夜跑后能喝水吗
夜跑是个体力活,不仅要对抗高强度的跑步训练,更要时刻关注自己的身体变化,在身体缺水的状态下跑步,且不用说跑得不舒服、无法跑出好成绩,就连身体健康也会受到威胁,严重者会产生休克等现象。所以夏季跑步补水要及时、要科学...
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