失眠怎么办如何快速睡这6招学起来不再受失眠困扰!

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失眠怎么办如何快速睡 失眠怎样快速睡眠
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大多数上班族因为白天要上班,于是就想争取晚上每一分每一秒真正属于自己的时间,通常就会出现熬夜的情况,然而日复夜,夜复日,晚晚睡不好,久而久之很容易就将自己的睡眠模式调乱,形成了失眠,而失眠的痛苦是不言而喻的,那有什么办...

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