奇亚籽嚼碎还是不嚼
1、奇亚籽嚼碎还是不嚼都可以。 2、奇亚籽中所含的成分主要是纤维素、蛋白质、脂肪、维生素和矿元素,直接生吃也是可以的,因此嚼不嚼看个人的爱好即可,不过,相对于整颗奇亚籽,嚼碎的奇亚籽会更有利于肠胃的消化吸收,对肠胃...
朋友送了些奇亚籽给我,说是让我回去泡水喝,我拿少部分出来泡了,那么吃的时候奇亚籽要不要嚼碎呢?...
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