奇亚籽打成粉好还是直接吃效果好
买了些奇亚籽来吃，说是减肥效果好，但奇亚籽不好消耗，还需要用水泡很久才行，不知道打成粉以后是不是好消化些，还是直接吃效果好呢？...
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奇亚籽打成粉好还是直接吃效果好（奇亚籽磨成粉效果更好吗?）
