1、营养不良。长时间辟谷会导致因食物中蛋白质和能量摄入不足引起营养不良，表现为疲乏软弱、消瘦、发育受影响、肤色黄而粗糙并有弹性减低、贫血等。 2、内分泌失调。长时间辟谷可能会使体内的激素代谢紊乱，导致内分泌...

辟谷是一种类似于节食的养生疗法，其通过一些特定方法的训练，可以起到清洁身体、减肥健美、排毒养颜、延缓衰老、健康长寿等，但如果方法不当的话，可造成健康危害，因此辟谷十分讲究方法和时间，不知道立冬辟谷好不好呢？...