女生平板支撑正确做法

女生平板支撑正确做法
女生平板支撑多久算合格(女生平板支撑多久算合格的)
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什么A4腰、反手摸肚脐之类的挑战非常热门,当然不要忘了还有平板支撑,那么平板支撑多久才算合格呢?女生又该如何训练平板支撑呢?...

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