如何减肚子上的赘肉最有效的方法
1、首先,减肥不是不吃饭,而是要按时吃饭,只不过晚上要少吃点,尽可能清单些,不要吃辛辣的;2、其次,饭后半个小时内不要做剧烈运动,半个小时后,尤其是晚饭后,找个平整的墙壁,身体背贴墙壁,让臀背部腿部、腰部、头、脖子等都尽...
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