1、胖子吃什么容易瘦下来 这些最有效
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1、首先，最要清楚的是，减肥是一个长期的过程，瘦的快，反弹的也会很快，所以一定要有毅力。 2、减肥最重要的就是管住嘴，迈开腿。看似是一个很简单的过程，但如果想坚持下来真的很难。 3、每天利用空余时间跳绳，分别两组，每...