如何提高基础代谢
1、调整热量,以节食来瘦身的前1~2周,会迅降,但接着人体防卫系统”便会对节食所造成的热量减少作出保护反应。即是降低基础代谢率来减少能量消耗,所以节食的越严格或越久,基础代谢率就会变得越慢,节食减肥满6个月,人体的基础...
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