现在不少人都是久坐族，吃完就坐下了，缺乏运动，而小肚子不知不觉就出来了。每日不禁忧叹何时能有迷人小蛮腰，但是终日忙于工作又将打造小蛮腰的想法抛之脑后了。今天乐哈网小编给大家介绍三招简单瘦腰术，让你在繁忙的工作中...

1、仰卧起坐：仰卧起坐是瘦腰腹比较好的运动方法，能够减掉肚子上堆积的脂肪。2、多吃青菜以及水果：在青菜和水果中，富含纤维素以及维生素，可以减少脂肪堆积。3、按摩：在临睡之前，配合按摩霜，轻轻揉捏腹部的赘肉，会大量消耗身体...