如何确保你的跑步锻炼更安全
跑步是一种可以锻炼心肺功能和腿部肌肉的运动,但在你跑步之前,有些事情一定要避免,像是喝太多水、吃太多东西、没有先上厕所等,这些可能会导致你在运动过程中不适,影响你的锻炼效果,或是发生危险。...
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