学游泳憋气技巧
1、水中憋气。手扶池边、同伴或教练的手蹲下,使头没入水中练习憋气,若干时间后站起,进而不需保护自行练习。憋气时间越长越好。若头部感到不适,既应终止练习,以免引起伤害。2、水中吐气。手扶池壁或同伴的手蹲下,将头没入水...
憋气是游泳学习过程中重要的步骤,那么我们来看看学游泳憋气的技巧。...
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