农业知识：灵芝具有补气安神、止咳平喘、延年益寿的功效。可以用水冲泡食用，也可以和乳鸽、木耳等材料炖汤食用，还可以泡酒食用。那灵芝有什么食用禁忌和功效呢？ 灵芝有什么食用禁忌？ 灵芝的食用禁忌： 1.灵芝不宜与含铅等重...

农业知识：红枣补中益气、养血安神，而且富含铁元素，可以促进血液循环，是冬季上佳的滋补品。但红枣种类很多，大? ⒀丈痪∠嗤敲丛跹粞『煸婺兀? 1、表皮褶皱少的新鲜：新鲜的红枣比较饱满，果皮上褶皱较少的一般是当年产...

说到安神，很多人就会想到是不是只有药物能够让人心神安定。当然不是这样的，其实美食也乐意养心安神。《灵柩》中提到：“心病者宜食麦、羊肉、杏、薤。”不仅仅是说明有食物能够安神还告诉了大家安神的食物有哪些。下面我...

快节奏的生活总是给人们无形中带来压力，晚上睡不着，白天起不来，是现代工作白领的生活习惯。很多白领想要早点睡觉，养足精神应对第二天工作，可是躺在床上怎么都睡不着。其实改善失眠的问题，可以从饮食做起，吃什么可以安神帮助...

生活中由于环境或者压力等因素影响，很多人睡眠质量变得越来越差，失眠是很难熬的，如果总是借助安眠药对身体又会造成不适，因此要改善睡眠治疗，不妨靠食补，生活中有很多食物能够安神助睡眠，还能预防神经衰弱的问题，那么吃什么安...

失眠，烦躁，长期从事脑力劳动的人群，在饮食上更应该注意调理，大脑长时间处于疲劳状态，容易受到很大影响，因此一定要吃一些镇定安神的食物，才能使大脑吸收更多营养，保持健康，那么，吃什么食物安神镇定呢?...

爱喝茶的人都喜欢在饭后喝茶来消脂刮油，但是晚餐后喝茶，很多人又担心晚上睡眠受影响，其实喝茶只要喝对了，晚上是不会影响睡眠的，难道茶叶有安眠的作用吗?什么茶有助于睡眠呢?...

在中药界，有五种具有养心安神功效的中药，它们性味平和，可相互配伍，或是随证选用，治疗心神不宁、失眠多梦效果非常好。到底是哪五种药呢？让我们一起去看看吧~...

很多人都有过失眠的烦恼，要摆脱失眠的困扰，除了要调整好作息时间，放松情绪，也可以通过中药调理，那么什么中药安神助眠呢?...

什么汤安神助眠，如果你想睡得香，饮食是最安全的方法，妥善运用有安神、镇静功效的中药调理，就可以自然又健康的吃出睡意。以下推介七种汤饮，不妨试试...

什么粥安神助眠，失眠，睡不着是现代很多人的常态，想要改善这种状态，就需要学会安神。那么安神吃什么好呢？下面就为大家推荐几款安神养生粥。...

安神助眠茶，现在紧张忙碌的生活节奏，让很多人都患有神经衰弱的症状，因此会出现失眠、烦躁、多梦、睡不安稳等不适症状，这对身心健康的影响极大，因此需要进行一些护理调节工作，其中饮茶就是一种非常健康的方法，适当饮茶可以有...

安神助眠的食物，现代生活节奏快，人们长期处于紧张状态，难免引起失眠，下面给大家推荐10种安神助眠的食物，对缓解紧张情绪大有助益。...

心主神，神志不安可出现多种病症，如心悸，失眠等，是常见问题。引起心神不安的原因多，其中有因心血虚不能养心者，有心气虚而不能内敛者，也有因泻热内扰而心神不安者，通过安神药可以进行调理，那么吃什么中药安神助眠呢?...

吃什么食物可以安神，冬春交替，气温变化多样，人也容易烦躁失眠心神不宁，一起来看看，怎么做才能安神吧，五类减压食物安神静心。...

安神助眠的食物有哪些，失眠烦躁不用怕，食疗可以帮你忙，那么吃什么可以安神助眠呢？可以安神助眠的食物有很多，香蕉、百合、菠菜等都是好选择，下面为您一一介绍。...

安神助眠的方法，现在生活压力越来越大，有的人容易出现心烦意乱的情况，加上平日学习工作频繁用脑过度会损伤大脑细胞和神经元，会出现记忆力下降、健忘甚至失眠等现象。那么有什么方法安神助眠呢，下面就一起来看看吧。...

吃什么食物安神助睡眠，相信很多人都有过这样的经历，在床上辗转反侧，怎么都睡不着，于是就想起了一个流传已久的治失眠大法——数羊。一只羊，两只羊，三只羊；在数了几百只羊过后，有人进入了梦乡，有人仍然处于失眠状态，甚至比没数羊...

藏红花可以美容养颜，调节内分泌，调理月经，护心护肝，有人说自己睡眠质量不好，睡卧不安，心情总是很烦躁，用藏红花会有帮助吗，藏红花安神吗？...

失眠是令人苦恼的症状，因此古人有“不觅仙方觅睡方”之说，治疗失眠的药方有很多，主要是通过调整人体功能起作用，那么用什么泡酒治失眠呢？...

在小儿时期的睡眠一天要达到12个小时以上，等到了儿童时期也要达到10个小时，到了成年时期就是要达到8个小时左右。如果睡眠不足的话会给人们带来很大的影响，比如说会导致人们第二天没有精神，会导致人们头晕，心慌，劳累等症状...

小儿推拿手法正确，不但防病治病，还可以镇惊熄风，滋阴养血，宁心安神。对心肝血虚，心神失养，神志不宁等症也能起到治疗和预防作用，下面就来详细讲解小儿安神的推拿手法。...

现在侧柏的种子已经开始陆续成熟了，采摘下来的柏树籽可以用来做枕头，有安神、助眠的效果，那么但是民间也有人说要用柏壳做枕头，到底使用柏树籽还是柏壳做枕头呢？...

晚上适量的喝一些牛奶，可以很好的补充身体所需的大量营养成分，尤其是可以帮助补充钙质，还可以起到一定的安神助眠效果，那么牛奶为什么可以安神呢?...

小米用来煮粥食用，营养丰富，还有很好的保健暖胃作用，若是在熬粥的时候加入一些调理的食材，营养价值更高，那么小米有安神的功效吗?...

红豆薏米茶是生活中常见的一种养生饮品，营养丰富，还具有一定养生保健的效果，最近有些心神不宁，那么喝红豆薏米茶安神吗？...

现在因为生活中、工作中的压力比较大，很多人都有晚上失眠的问题，有一部分人有用五味子来泡水喝的习惯，那五味子泡水喝有安神的作用吗？...

由于现代生活、工作上的压力，很多年轻人都会出现失眠的情况，严重影响到了日常的生活，那乌龙茶有安神的作用吗？...

艾草是春天很常见的一种药食两用的植物，其主要功效为温中散寒、暖宫调经、燥湿止痒，但据说艾草还可以安神助眠，不知道这是不是真的呢？...

由于现代生活、工作上面的压力，很多人都会出现大大小小的失眠问题，那莲子心具有安神的作用吗？...