容易胀气的食物有哪些
一些食物内含有产气的物质,被使用后可导致腹胀;也有一些食物被使用后不能很好的被消化,滞留于消化道内在细菌的作用下产生大量的气体引起腹胀,因此,对这些食物应该限制食用量,那么容易胀气的食物有哪些呢?...
1、含有丰富的淀粉的食物,如豆类、山芋、黑豆、地瓜等等,或由于对某些食物过敏导致肠道产生过多气体,会出现胀气。2、含纤维素较多的粗糙食物,比如蕨菜、菜花、菠菜、南瓜等,可增加肠腔的容量,并影响正常蠕动,进而产生腹胀。...
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