山药粥怎么做最有营养
1、食材:枸杞10克,大米50克,红枣数个,山药90克,莲子数个,清水适量,陈皮5克。2、我们可以把山药做成陈皮山药粥,这样吃很有营养。首先我们准备一下食材。 3、然后把山药去皮切成小块。 4、然后把陈皮和大米放在一...
山药粥是一道非常受欢迎的药膳,味道鲜香,营养丰富,它的做法也有很多种,那么山药粥要怎么做才最有营养呢?...
山药是我们的餐桌上常见的食物,吃法也是多种多样,有很好的健脾养胃作用,用来熬粥就是不错的吃法,下面来看看山药粥怎么做最有营养。...
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