平板支撑每天几组一组多久为好
发现最近肚子上长了些赘肉，想着少吃多运动来减肚子，朋友建议我做平板支撑，但是我不知道做平板支撑应该保持的强度是怎样的，那平板支撑每天几组一组多久为好？平板支撑3分钟是什么水平？...
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