1、开心果一天吃50g左右最合适。开心果的营养很高，但有是炒制干果，还含有高脂肪，每天吃50g左右，差不多20颗，就能起到很好的滋补作用，又不会因为食用过多引起上火和肥胖。 2、开心果和其他坚果一样属高蛋白，高油脂食物...

开心果在我们的日常生活中是非常常见的，有的时候过年的时候家里经常会买一些当作零食，或者适当做一些小吃的，那么开心果吃多有什么不好？...

开心果是很常见的一种坚果，营养价值很高，并且口感也非常好，因此很多人都喜欢当零嘴食用。那么开心果能多吃吗？开心果一天吃多少合适呢？...

开心果又叫阿月浑子，是一种常见的坚果类零食，营养价值很高，那么开心果的热量高吗？一天吃多少开心果是比较合适的呢？...