可以这么说，在常见的健身动作中，只有引体向上是一个最无法作弊的动作。对人的体能检测效果好，那么引体向上可不可以练胸肌？...

健美强壮的胸部是平衡上半身的关键。你的胸部肌肉是负责“推动”运动的主要肌肉，它们也在正确的姿势中发挥作用。拉起可以锻炼上半身的几块肌肉，包括胸部，手臂和背部的肌肉，还可以通过一些练习来获得你想要的胸肌。...