强健身体

强健身体
强健肌肉吃什么食物 健身锻炼肌肉吃什么
强健肌肉吃什么食物 健身锻炼肌肉吃什么

肌肉是运动系统的动力部分,肌肉除了完成躯干的运动,还对内脏起保护和支撑作用。强壮的肌肉对身体健康的重要意义可见一斑。那么哪些食物可以强壮肌肉呢?...

常刮身体八部位可强身健体
常刮身体八部位可强身健体

发现身体出现不适,很多人会比较喜欢去刮痧,且刮痧效果也不错。刮痧是以中医经络腧穴理论为指导,通过特制的刮痧器具和相应的手法,蘸取一定的介质,在体表进行反复刮动、摩擦,使皮肤局部出现红色粟粒状,或暗红色出血点等“出痧...

吃肉为什么长劲儿 吃肉会长力气吗
吃肉为什么长劲儿 吃肉会长力气吗

以前自己每隔一段时间会疲乏几天,可因为看过一个资料,人的体力、智力、情感每隔一段时间都会有个低谷期,也就是大约28-30天会循环一次,所以,就没以为然。但前段时间自己增加了肉类摄入量,但每天也是不超过2两。因为以前虽然...

吃饭油水大,才有好体能吗(少吃油水会怎么样)
吃饭油水大,才有好体能吗(少吃油水会怎么样)

朋友小Z最近迷上健身了,他收集了好几个健身教练的食谱给我看,特别困惑:他们的饮食居然如此清淡,吃肉都是鸡胸肉和瘦牛肉,蔬菜大都是拌沙拉或者榨蔬果汁汁,基本上没什么油晃晃的炒菜,更别提油炸食品了,倒是各种坚果每天都有,还...

骑动感单车能强身吗 骑动感单车锻炼身体吗
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动感单车是非常好健身运动项目,那么骑动感单车能强身吗...

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  昨日下午,在湖南卫视周播剧《花开半夏》的发布会上,媒体的焦点不是该剧多舛的命运(积压数年终见天日…