快走每天多少公里合适
1、4-6公里比较合适。2、快走要每天到达一定的数量才能,每天快走4-6公里可以比较有效的燃烧脂肪,锻炼心肺功能,达到锻炼身体的效果。3、快走速度并没有一个固定值,因为个人身体情况不同,比如身材高大腿部较长的,快走的速度...
快走是十分方便的运动,他的强度甚至比慢跑还要低,但是长期坚持,一样也有很好的锻炼效果。每个运动都有一个适量值,那么快走每天多少公里合适呢?...
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