怎么劈叉10分钟学会

怎么劈叉10分钟学会
柔韧性不好怎样练劈叉 柔韧性不好怎么练劈叉
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劈叉需要臀部比较灵活。柔韧性不好,需要经常性地拉伸,可以帮你逐渐达到劈叉所需要的柔韧度。如果你拉伸的时间比较多且身体柔韧度比较好,那么很快就能学会劈叉了。...

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