怎么变得健康快乐
1、睡眠充足。这是健康快乐的第一个方法。有人说过，早睡早起的人健康、富有、聪明。早点睡觉，如果不能遵守时间，就订个闹钟。通常，大人每天需要睡8-9小时，儿童和青少年每天需要睡9-10小时。睡觉很有益处，能清除大脑中阻碍你...
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怎么变得健康快乐 怎样让自己更健康快乐
