人体每天都要补充足够的水分，最先要做的就是要多喝水，这样才能维持水分平衡，保证机体健康，人一天最多应该喝7到8杯水，但是怎么喝水最健康大家了解过吗?...

1、饭前饭后怎么喝水。有人说，饭前饭后都要喝水，水分有利于消化，其实不然。专家认为，饭前饭后喝水的时间也要注意，饭前半小时或者15分钟喝水，水分可以被充分吸收，变成胃液，这确实有利于食物的消化；而在饭后不能立马喝水，要在...