怎样调控好自己的情绪
1、心情不好调节情绪的方法:首先可以找值得信任的朋友去诉说,在倾诉的过程中也是情绪宣泄的一个途径,当被朋友能够理解能够共情到这样的情绪,心情不好就可以慢慢的缓解。2、另外也可以选择找心理咨询师做一些个人成长类的...
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