恐高症怎么克服
在生活中有恐高症的人并不在少数,毕竟人类一直以来都是陆地上的生物,去到了高空后难免会产生一些恐惧感,并且越高的地方恐惧感越大,恐高症它不属于一种药物能治疗的病,而是一种心理疾病,下面就来看看哪些方法能够帮助克服恐...
1、循序渐进的训练,刚开始克服恐高症是不能把自己的目标定得太高了,应该循序渐进的进行。比如第一天上到2楼往下看10分钟,第二天上到三楼往下看,第四天,第五天慢慢的一天比一天高,逐渐恐惧心理就会消失。2、经常性...
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