1、豌豆。《英国医学杂志》刊登的研究证明，豌豆有助于减缓细胞衰老进程。豆类中富含的纤维素和抗氧化剂是其抗衰益寿的关键。2、核桃。每周吃坚果（尤其是核桃）至少3次的参试者，罹患癌症和心脏病的风险显著降低，寿命延长2~3...

衰老是一个非常缓慢的过程，主要体现在形态衰老和生理机能下降两个方面，衰老会引起神经系统、呼吸系统、内分泌系统等等功能下降。衰老会导致人体对外界的感知能力变弱，活动能力下降，对疾病的抵抗能力变差等等不利的局面。...