拉筋之前必须热身
我们都知道在运动之前适度的拉筋可以让身体血液流畅,防止肌肉拉伤,实际上拉筋本身也是一种很好的锻炼方法,适度的拉筋可以让五脏六腑跟着活动起来,对身体是有好处的,那么拉筋之前必须热身么?...
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