头发也要新陈代谢，每天掉几根头发是很正常的事情，但是如果每天早上起来发现大把大把的掉发，尤其是到了天气干燥的时候更容易出现断发掉发现象的话，这种情况下就要当心了，脱发太严重可能就与营养元素缺失有关了，要想摆脱脱发...

1、胡萝卜：胡萝卜富含维生素A，是保持头皮健康所必需的。头皮的健康之于美发不可欠缺，为此在菜单中要多用胡萝卜。2、低脂乳制品：脱脂牛牛奶、酸奶等低脂乳制品含有大量钙，这种矿物质是头发生长必需的，此外还含有乳清和酪蛋...