早上吃橘子有好处吗

早上吃橘子有好处吗
早上吃橘子有好处吗 早上吃橘子对身体好吗
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1、一般而言,早晨起床时供应大脑的肝糖原己耗尽,此时吃水果可以迅速补充糖分,帮助消化吸收,再加上水果的弱酸甜滋味,可让人一天都感觉神清气爽。但橘子空腹食之则易产生胃胀、呃酸,橘子中含有大量的糖分和有机酸,空腹时吃橘...

早上吃橘子有好处吗 一天吃几个橘子最好
早上吃橘子有好处吗 一天吃几个橘子最好

橘子含有蛋白质、脂肪、膳食纤维,碳水化合物、胡萝卜素、视黄醇当量,硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C、维生素E、钾等营养成分,是常见的水果之一,但早上没胃口的话,吃个橘子不知道好不好呢?...

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