早晨跑完步睡觉好吗

早晨跑完步睡觉好吗
晨跑后可以睡觉吗(晨跑后可以睡觉吗晚上)
晨跑后可以睡觉吗(晨跑后可以睡觉吗晚上)

从生理机能上来说,早晨是锻炼的好时机,现在很多人喜欢早上起来晨跑,因为晨跑可以解除睡眠后脑神经的抑制状态,使身体各器官转入活动,人体代谢变得旺盛,让人一天精神处于饱满状态。但有的人在跑完步之后觉得时间还充裕,回去又...

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