处于更年期的人群，肥胖问题日益突出，如何减肥就成了肥胖人群所关注的话题，很多人都会寻找对自己健康有利的减肥方法，那么更年期肥胖如何减肥呢?...

1、减肥的最好方法是控制饮食和增加运动量。控制饮食，就是少吃主食，多吃含糖量少的蔬菜和水果，乳黄瓜，西红柿，柚子，木瓜等。晚餐尽量少吃或不吃主食。2、增加运动量，就是坚持每天快走或慢跑一个小时。只要坚持，就一定会受到预...