有氧运动的好处有哪些
1、缓解压力。运动可消除重要的压力。温和运动可以调节神色，化解不良感情，具有宣泄功效，可以释放压制，忘却烦恼，同时也可以带来身心上的愉悦。2、减肥。散步可使脂肪燃烧，降低血中的中性脂肪，可降低体重。加饮食调节，可使内脏...
对于有氧运动很多人的印象可能就停在了减肥上面了，其实有氧运动的好处可不止这一点点。根据国内外的研究表明，有氧运动可是具有十大好处的。你知道几个呢？赶紧来看看吧。...
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