榴莲一天吃多少是适量的
1、榴莲一天吃100克左右最好。2、根据《中国居民膳食指南》的建议,人体应保证每天摄入200-350克的新鲜水果,但与一般的水果相比,榴莲的热量比较高,碳水、脂肪、糖分等成分的含量也比较高。 要是一次吃太多,胃肠道的负担...
榴莲是一种营养十分丰富的水果,想要最大化的将其中的营养摄取,那么榴莲一天中什么时候吃营养最好呢?...
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