我们经常会在一些广告中看到某某麦片中特别加入了多少多少奇亚籽，女性吃了对健康很不错之类的，那么奇亚籽真的这么有用吗，奇亚籽吃多了会怎样呢？...

奇亚籽朋友送了些奇亚籽给我，说是自己吃了后有很好的减肥效果，让我也试试，可是这奇亚籽脂肪含量不低怎么能减肥呢？...

最近身边很多人都在通过吃奇亚籽来减肥，而且效果也比较好，我也有点心动了，那每天只吃奇亚籽的话能减肥吗？...

1、效果不大。 虽然奇亚籽富含人体必需的多种营养成分，但是只喝奇亚籽来达到减肥目的的话效果不明显，饮食摄入成分单一，长期喝的话容易产生营养失衡，维生素和矿物质缺乏的现象。2、为了能健康的减肥，建议减肥人群日常饮食...