每天吃一个煮熟的苹果的作用
1、苹果中含有大量的膳食纤维、维生素以及果胶等成分，将其煮熟后食用可以起到通肠润便、延缓皮肤衰老、对抗自由基、降低胆固醇、润肺止咳等功效，还可以用于预防心脑血管疾病。2、苹果煮熟后含有的多酚类物质会有所增加...
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