每天吃多少主食合适
1、每日主食量（克）＝5×个人体重（公斤）。比如60公斤的人，每天该吃“5×60=300克”，也就是六两主食。这个公式供大家参考，每个人的体质不一样，对主食的需求也不一样。2、主食中含有丰富的碳水化合物，可以直接转换成能...
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每天吃多少主食合适 一天吃多少主食比较好
