每天晚上失眠如何办
1、以平常而自然的心态入睡。出现了失眠就是不必过分担心或是紧张,越是强行入睡的话,结果是适得其反的。2、寻求消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多,那么前已提及,只要是稍加注意,不难发现的,原因消除以后失眠就自然而然的...
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